இரத்த சோகை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை சமரசம் செய்யலாம்
இரத்த சோகை, ஹீமோகுளோபின் அல்லது ஆரோக்கியமான இரத்த சிவப்பணுக்களின் குறைபாட்டால் குறிக்கப்படும் ஒரு நோய்நிலை ஆகும். உடல் பலவீனம், சோர்வு, மூச்சுத் திணறல் போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை இரத்த சோகை ஏற்படுத்துகிறது. ஆயினும்கூட, இரத்த சோகை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஏற்படுத்தும் விளைவு சில நேரங்களில் புறக்கணிக்கப்படும் ஒரு விளைவாகும். இரத்த சோகை என்னும் நிலை நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை எப்படி எல்லாம் பாதிக்கலாம் என்றும், பொது ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க ஏன் சிகிச்சை அவசியம் என்பதையும் இந்த கட்டுரை விவாதிக்கிறது.
இரத்த சோகையைப் புரிந்துக்கொள்வோம்
உடலின் திசுக்களுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதற்கு போதுமான ஆரோக்கியமான இரத்த சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்ய முடியாத நிலை ஏற்படும்போது, இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது. இரும்புச்சத்து அல்லது வைட்டமின் பி12 பற்றாக்குறை, நீண்ட கால நோய்கள், எலும்பு மஜ்ஜையில் உள்ள பிரச்சனைகள், போன்ற பல காரணிகள் இரத்த சோகைக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு: ஒரு சுருக்கமான கண்ணோட்டம்
நோய்க்கும், தொற்றுநோய்களுக்கும் எதிராக உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பாக நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இருக்கிறது. இது பல திசுக்கள், செல்கள் மற்றும் உறுப்புகளால் ஆனது. அவை ஆபத்தான நோய்க்கிருமிகள், நோய்த்தொற்றுகள், மற்ற கிருமிகள், வைரஸ்கள், இவற்றையெல்லாம் அடையாளம் காணவும், அழிக்கவும், இணைந்து செயல்படுகின்றன.
நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டில் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் பங்கு
-
ஆக்ஸிஜன் விநியோகம்
– ஆக்ஸிஜன் நுரையீரலில் இருந்து இரத்த சிவப்பணுக்களால் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உருவாக்கும் செல்கள் உட்பட உடலின் மற்ற அனைத்து பகுதிகளுக்கும் கொண்டு செல்லப்படுகிறது. நோயெதிர்ப்பு செல்கள் சிறப்பாக செயல்பட போதுமான ஆக்ஸிஜன் விநியோகம் அவசியம் ஆகும்.
-
ஊட்டச்சத்து விநியோகம்
– நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் ஆரோக்கியத்தையும், அதன் செயல்பாட்டைப் பாதுகாப்பதற்கும் அவசியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் இரத்த சிவப்பணுக்களால் விநியோகிக்கப்படுகின்றன.
இரத்த சோகை நோயெதிர்ப்பு அமைப்பை எப்படி சமரசம் செய்கிறது
-
குறைக்கப்பட்ட ஆக்ஸிஜன் சப்ளை
– இரத்த சோகையால் ஏற்படும் குறைக்கப்பட்ட இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவுகள், நோயெதிர்ப்பு செல்கள் செயல்படுவதை பாதிக்கலாம். இந்த செல்கள் ஆற்றலை உற்பத்தி செய்வதற்கும், அவற்றின் தற்காப்பு செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்கும் ஆக்ஸிஜன் அவசியம்.
-
பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
– போதிய ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து இல்லாமை, நோய்த்தொற்றுகளை பெருக்கி, நோய்களுக்கு எதிராக போராடும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் திறனை குறைக்கிறது. குணமாவதற்கு நீண்ட காலமும், தொற்றுநோய்க்கான அதிக ஆபத்தும் இதிலிருந்து எழலாம்.
இரத்த சோகையின் வகைகளும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மீதான அவற்றின் தாக்கமும்
-
இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை
– ஹீமோகுளோபின் உற்பத்திக்கு இரும்புச்சத்து தேவைப்படுகிறது. இரும்புச்சத்து குறைபாடுள்ள இரத்த சோகையால் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவதால், இரத்த சிவப்பணுக்கள் ஆக்ஸிஜனைக் கடத்தும் திறனையும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தடுக்கும் திறனையும் குறைக்கலாம்.
-
வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஃபோலேட் குறைபாடு இரத்த சோகை
– நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு மற்றும் இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தி ஆகிய இரண்டும் வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஃபோலேட் குறைபாடுகளால் பாதிக்கப்படலாம். இந்த வைட்டமின்கள் நோயெதிர்ப்பு உயிரணு பெருக்கம் மற்றும் டிஎன்ஏ தொகுப்புக்கு அவசியம் ஆகும்.
சமரசம் செய்யப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு அமைப்பைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள்
-
அடிக்கடி ஏற்படும் தொற்றுகள்
– இரத்த சோகை உள்ளவர்களின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சமரசம் செய்யப்படுவதால், அடிக்கடி சளி, சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பிற நோய்களை அவர்கள் பெறலாம்.
-
தாமதமான காயம் குணமாதல்
– பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு காயங்களையும், சிராய்ப்புகளையும், மெதுவாக குணமடையச் செய்யலாம்.
நோயெதிர்ப்பு நலனை அதிகரிக்க இரத்த சோகையை நிவர்த்தி செய்தல்
-
உணவுமுறையை சரிசெய்தல்
– உங்கள் உணவில் வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஃபோலேட் (முட்டை, பால், செறிவூட்டப்பட்ட தானியங்கள் போன்றவை) மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் (இறைச்சி, பீன்ஸ், கீரைகள்) அதிகம் உள்ள உணவுகளைச் சேர்க்கவும்.
-
சப்ளிமெண்ட்ஸ்
– குறைபாடுகளை நிவர்த்தி செய்ய சில சூழ்நிலைகளில் இரும்பு அல்லது வைட்டமின்கள் உள்ளிட்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவைப்படலாம். ஆரோக்கியமான பரிந்துரைகளுக்கு ஒரு நல்ல மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.
-
வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள்
– அடிக்கடி இரத்த பரிசோதனைகள் செய்துக்கொள்வதால், இரத்த சோகையை முன்கூட்டியே கண்டறிவதில் அது உதவுவதோடு, அதன் விளைவுகளைத் தவிர்க்க உடனடி நடவடிக்கைகளை செயல்படுத்த பெரிதும் உதவும்.
இரத்த சோகையின் ஒரு முக்கியமான ஆனால் சில நேரங்களில் புறக்கணிக்கப்படும் அம்சம் தான் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் அது ஏற்படுத்தும் விளைவுகள் ஆகும். இரத்த சோகை நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை எப்படியெல்லாம் பாதிக்கிறது என்றும், அதற்கு சிகிச்சையளித்து நடவடிக்கை எடுப்பதன் மூலம் மக்கள் எப்படி தங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளை வலுப்படுத்தலாம் என்றும், நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து அவற்றின் பாதிப்பை குறைக்கலாம் என்றும் அறியலாம். இரத்த சிவப்பணு ஆரோக்கியம் பேணுவதற்கும், வலுவான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பராமரிப்பதற்கும், சமச்சீர் உணவுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது, தேவைக்கேற்ப கூடுதல் உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வதும், மருத்துவரை தேவைக்கேற்ப அணுகுவதும் அவசியம் ஆகும்.
