செரிமான ஆரோக்கியம் நமது பொது நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானது ஆகும். மேலும் ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை வைத்திருப்பதற்கு நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பது முக்கியமானது ஆகும். சரிவிகித உணவை உட்கொள்வதன் முக்கியத்துவத்தையும், அது செரிமான ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதையும் இந்தக் கட்டுரையில் பார்ப்போம்.
சிலர் தங்கள் உணவு முறையை கட்டுப்பாட்டுடன் பராமரிக்க முடிகிறது. ஆனால் பெரும்பான்மையானவர்களுக்கு, எந்த உணவுமுறையும் (டயட்டிங்) தோல்வியடைகிறது. பல காரணங்களால் அவர்களால் அதை தொடர முடிவதில்லை. அவர்கள் தங்கள் டயட்டிங் விதிகளுக்கு எதிராக சுவையான உணவுகளால் தூண்டப்படுகிறார்கள். உணவுக் கட்டுப்பாட்டைப் பின்பற்றுவது மிகவும் கடினமானதா? பொதுவாக, எடை குறைப்பு திட்டத்தில் டயட்டிங் முறைகள் ஏன் தோல்வியடைகின்றன?
எடை குறைப்புக்காக உணவு கட்டுப்பாடும், உடற்பயிற்சியும் செய்யும் நபர்கள், அல்லது எடை இழப்பு சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள் ஆசனவாய் பிரச்சனை பற்றி பொதுவாக புகார் செய்கிறார்கள். அவர்களால் எடை இழப்பு முறையை பொதுவாக தொடர முடிவதில்லை. அதன் பின்னணியில் உள்ள காரணங்கள் என்னென்ன. அதற்கான தீர்வுகள் என்னென்ன?
Call Now