வழக்கமான குடல் இயக்கங்களை ஊக்குவிப்பதில் உடற்பயிற்சியின் பங்கு
செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு வழக்கமான குடல் இயக்கங்கள் அவசியம் ஆகும். ஆனால் நிகழக்கூடிய பல காரணிகள் எத்தனை முறை வெளிக்கு போக வேண்டும் என்ற நிலையை பாதிக்கலாம். இதில் அநேகமாக நம் நினைவில் இல்லாத ஒரு காரணியாக உடற்பயிற்சியின் பங்கை கூறலாம். இந்த கட்டுரையில், வழக்கமான குடல் இயக்கம் மற்றும் பொதுவான செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உடற்பயிற்சிகள் எப்படி உதவும் என்பதை நாம் பார்க்கலாம்.
