18, 6th Cross Street
CIT Colony, Mylapore
+ (91) 9952002927
Give us a Call
springfieldinfo@gmail.com
Send us a Message
Mon-Sat : 9am-6pm
Working Hours

Blogs

Read all the latest articles from our clinic

Dr Maran - Springfield Wellness Centre | Bariatric and Metabolic Surgery Centre in ChennaiBlogs
By Dr Maran Nutrition ,

The Importance of Staying Active for Digestive Health

Digestive health is vital for maintaining overall health and wellbeing. Digestion is the process by which our body breaks down the food we consume into nutrients and energy that our body requires. It is the foundation of all bodily functions. Any dysfunction in digestion can lead to a host of health problems. Staying active is an essential component of maintaining healthy digestion. In this blog, we will discuss the importance of staying active for good digestive health.

Read More

By Dr Maran Piles , , ,

மூலநோய் மீது மன அழுத்தம் ஏற்படுத்தும் விளைவுகள்

மூல நோய் என்பது மலக்குடல் மற்றும் ஆசனவாயில் வீங்கிய நரம்புகளால் ஏற்படுவது ஆகும். மரபியல், சோம்பிய வாழ்க்கை முறை, மலச்சிக்கல், கர்ப்பம் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகள் மூல நோய் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்க முடியும். ஆனால் இதில் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத ஒரு காரணி மன அழுத்தம் ஆகும். மூலநோய் மீது மன அழுத்தம் ஏற்படுத்தும் விளைவுகளை இங்கே மேலும் படிக்கலாம்.

Read More

By Dr Maran Piles , , , , ,

The Effects of Stress on Hemorrhoids

Hemorrhoids are swollen veins in the rectum and anus that can cause discomfort and pain. There are various factors that can contribute to the development of hemorrhoids, including genetics, a sedentary lifestyle, constipation, and pregnancy. One factor that is often overlooked is stress. Keep reading the effects of stress on Hemorrhoids or Piles.

Read More

By Dr Maran General Wellness and Gastric Issues ,

கட்டுடல், ஆரோக்கியம் – இரண்டும் வேறுபட்டதா?

ஜிம்மிற்கு செல்லும் இளைஞர்கள் திடீரென்று மயங்கி விழுந்து உயிரிழப்பது போன்ற வீடியோக்கள் சமூக வலைதளங்களில் பரபரப்பாக பேசப்படுகிறது. WHO-ன் படி நோய் இல்லாததால் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்கள் என்று கூற முடியாது. உடல், மனம், சமூக நல்வாழ்வு (Physical, Mental and Social mental being) ஆகிய மூன்றையும் அமையப்பெற்ற ஒருவரே ஆரோக்கியமானவர் என்று அழைக்கப்படுகிறார். மறுபுறம், உடற்தகுதி என்பது வெளிப்புற தோற்றம் மட்டுமே ஆகும். எனவே உடல் தகுதி உள்ள ஒருவர் அடிப்படையில் ஆரோக்கியமாக இல்லாமல் கூட இருக்கலாம். அதேபோல், ஆரோக்கியமாக இருப்பவர் கட்டுடல் இல்லாமலும் இருக்கலாம். கட்டுடலுடன் இருப்பதும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதும் தெளிவாக இரண்டு வெவ்வேறு விஷயங்கள் ஆகும். மேலும் அலசுவோம்.

Read More

By Dr Maran Hypertension, Obesity , , ,

உடல் பருமனுக்கும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கும் இடையே உள்ள தொடர்பு

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளோருக்கு தமனிகள் வழியாக இரத்தம் சாதாரண அழுத்தத்தை விட அதிகமாக பாய நேரிடுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பது பல நோய்நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஒருவருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் வருவதற்கு பல காரணங்கள் இருந்தாலும், உடல் பருமன் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாக இருப்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உடல் பருமனுக்கும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கும் உள்ள தொடர்பை பற்றி இங்கே விரிவாக விவாதிப்போம்.

Read More

By Dr Maran Exercises, Nutrition , , ,

Being Fit and Healthy – Are they both Different?

Social media is abuzz with videos and news of young people going to gym, fainting and dying. The mere absence of disease cannot be termed as being healthy as per WHO. Someone with physical, mental and social well being is only termed healthy. Fitness, on the other hand, is more of an external appearance. So someone who is fit may not essentially be healthy. Likewise, someone who is healthy may not essentially be fit. Being fit and being healthy, therefore, are clearly two different things. Let us discuss more.

Read More

By Dr Maran Obesity , , ,

Connection between Obesity and High Blood Pressure

Hypertension, called high blood pressure in common parlance, is a condition where the blood flows at a higher than the normal pressure through the arteries. Presence of high blood pressure can lead to many medical conditions. While there are many reasons why someone can get high blood pressure, obesity has been proved to be one of the important factors. Let us discuss in length the connection between obesity and high blood pressure.

Read More

By Dr Maran Diabetes , , , , ,

நீரிழிவு நோயின் 10 எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்

இந்தியாவில் பெரியவர்கள் மத்தியிலும், இளைஞர்கள் மத்தியிலும் நீரிழிவுநோய் ஒரு பொதுவான நிலையாகிவிட்டது. 20-79 வயதிற்கு இடைப்பட்டவர்களுக்கு டைப்-2 நீரிழிவானது 2000 ஆம் ஆண்டிலிருந்து இப்போது வரை, 32 மில்லியனிலிருந்து கிட்டத்தட்ட 74 மில்லியனாக, அதாவது இருமடங்காக அதிகரித்துள்ளது. 2021 ஆம் ஆண்டில் கண்டறியப்படாத நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கையே குறைந்தது 39 மில்லியனாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. இந்த புள்ளிவிவரங்கள் அதிர்ச்சி அளிக்கக்கூடியதாக உள்ளது. நீரிழிவு நோய் சில ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை கொடுக்கிறது. இதனை கல்வியறிவு அவ்வளவாக இல்லாத நபர்களால் கூட நன்றாக கவனித்து அறிய முடியும். நீரிழிவு நோயின் 10 எச்சரிக்கை அறிகுறிகளின் தொகுப்பு கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

Read More

By Dr Maran Diabetes

10 Warning Signs of Diabetes

Diabetes has become a common condition among adults and young adults in India. Type-2 diabetes between the age group 20-79 has almost doubled from 32 million to 74 million since the year 2000. It is said that people with undiagnosed diabetes in 2021 will be at least 39 million. These figures look scary. Diabetes does give some early warning signs which can be very well observed even by not so literate individuals. Here is a compilation of 10 warning signs of diabetes.

Read More

Call Now