மூலநோய் மீது மன அழுத்தம் ஏற்படுத்தும் விளைவுகள்

மூல நோய் என்பது மலக்குடல் மற்றும் ஆசனவாயில் வீங்கிய நரம்புகளால் ஏற்படுவது ஆகும். மரபியல், சோம்பிய வாழ்க்கை முறை, மலச்சிக்கல், கர்ப்பம் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகள் மூல நோய் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்க முடியும். ஆனால் இதில் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத ஒரு காரணி மன அழுத்தம் ஆகும். மூலநோய் மீது மன அழுத்தம் ஏற்படுத்தும் விளைவுகளை இங்கே மேலும் படிக்கலாம்.

மன அழுத்தம் உடல் ரீதியாக மூல நோயின் மேல் ஏற்படுத்தும் விளைவுகள்

மன அழுத்தம் மூல நோய் வளர்ச்சியையும், அதிகரிப்பதிலும் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு நபர் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​உடலானது கார்டிசோல், அட்ரினலின் உள்ளிட்ட மன அழுத்த ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் செரிமான அமைப்பில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தி, மலக்குடல் மற்றும் ஆசனவாயில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். இந்த அழுத்த அதிகரிப்பினால் நரம்புகள் வீங்கி, மூல நோய் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

மன அழுத்தமும் மலச்சிக்கலும்

மூல நோயை அதிகப்படுத்தக்கூடிய பிற செரிமான பிரச்சனைகளின் வளர்ச்சிக்கும் மன அழுத்தம் பங்களிக்கிறது. உதாரணமாக, மன அழுத்தம் செரிமான அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுத்து மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது. ஒருவருக்கு மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டால், குடல் அசைவுகளின் போது அவர்கள் சிரமப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இது மலக்குடல் மற்றும் ஆசனவாயில் அழுத்தத்தை மேலும் அதிகரிக்கலாம், அதன் மூலம் அது மூல நோயை அதிகப்படுத்தலாம்.

மன அழுத்தமும், செரிமான அமைப்பின் செயல்பாடும்

உணவு மற்றும் கழிவுகளின் இயக்கத்தை மெதுவாக்குவதன் மூலம் செரிமான அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டில் மன அழுத்தம் தலையிடலாம். இது மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கலாம், அதன் மூலமாக மலக்குடல் மற்றும் ஆசனவாயில் அழுத்தம் அதிகரிக்கலாம். இது ஒருவருக்கு மூல நோயை உருவாக்கவும் அல்லது அது மோசமடைவதற்கும் இன்னும் அதிக வாய்ப்பை அளிக்கிறது.

மன அழுத்தமும் உணவு உட்கொள்ளல் குறைதலும்

மன அழுத்தத்தால் ஒருவர் சில சமயங்களில்  குறைவான உணவை எடுத்துக் கொள்ளலாம். குறைவான உணவு உட்கொள்ளும் போது மலம் கழிதல் குறைவாகி மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கலாம். நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் பெரும்பாலும் மூல நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது என்பது அறியப்பட்ட உண்மை ஆகும்.

மன அழுத்தத்தினால் ஏற்படும் உளவியல் விளைவுகள்

மன அழுத்தமானது உடலுக்கு ஏற்படுத்தும் விளைவுகளுக்கும் மேலாக, உளவியல் ரீதியான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது மூல நோய் மேலும் வளர்ந்து மோசமடைய பங்களிக்கும். உதாரணமாக, மன அழுத்தம் அதிகரித்த கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். அந்த நபருக்கு நம்பிக்கையின்மை, உதவியற்ற தன்மை, கட்டுப்பாட்டை இழக்கும் உணர்வுகள் போன்றவற்றை தரும். உணர்ச்சியால் ஏற்படும் இந்த துன்பமானது, ஒரு நபர் தன்னை கவனித்துக் கொள்ளும் திறனில் தலையிடலாம். மேலும் சரியான சுய சுகாதாரம், உணவு போன்றவற்றை புறக்கணிக்கும் மனநிலைக்கு ஆட்படுவது அதிகம். நல்ல உணவும், தன்னைத்தானே சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ளுதல் என்பதும் மூலநோயை மோசமடையாமல் வைத்துக்கொள்ளும் இரண்டு அதி முக்கிய காரணிகளாகும்.

தூக்க பழக்கவழக்கமும் மன அழுத்தமும்

மன அழுத்தம் ஒரு நபரின் தூக்க முறைகளில் மாற்றங்களை உண்டு செய்யும். இது மூல நோய் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும். தூக்க பழக்கவழக்கத்தில் ஏற்படும் மாற்றமானது குடல் இயக்கத்தில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுத்து மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும். நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் மூலநோய்க்கு வழிவகுக்கிறது என்பது நமக்கு தெரியும். ஒரு நபர் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் தூக்கமின்மையை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம். அதனால் அவர் சோர்வாகவே உணரலாம். இந்த சோர்வு ஒரு நபருக்கு உடற்பயிற்சி செய்வதை மிகவும் கடினமாக்குகிறது. இதுவும் மூல நோயை பராமரிப்பதில் ஒரு முக்கிய காரணியாக விளங்குகிறது.

முடிவாக சொல்லவேண்டும் என்றால், மூல நோய் வளர்ச்சிக்கும், அதிகரிப்புக்கும் மன அழுத்தம் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காரணியாகும். ஒரு நபர் தன்னை கவனித்துக்கொள்வதற்கும், மூல நோயை பராமரிப்பதற்கும் இது தடையாக இருக்கும். மூல நோயின் வளர்ச்சி அல்லது மோசமடைவதைத் தடுக்க, தனிநபர்கள் தங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும் வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது மிக முக்கியம் ஆகும். இதில் தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்தல், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்தல், ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுதல், தேவைப்பட்டால் மனநல நிபுணரின் உதவியை நாடுதல் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் மூல நோயின் எந்த கட்டத்தில் உள்ளீர்கள் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வதற்கும், தகுந்த சிகிச்சையை எடுப்பதற்கும் உங்கள் பைல்ஸ் நிபுணரிடம் பரிசோதித்துக்கொள்வது எப்போதும் முக்கியம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ளவேண்டும்.