எடை குறைப்புக்காக உணவு கட்டுப்பாடும், உடற்பயிற்சியும் செய்யும் நபர்கள், அல்லது எடை இழப்பு சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள் ஆசனவாய் பிரச்சனை பற்றி பொதுவாக புகார் செய்கிறார்கள். அவர்களால் எடை இழப்பு முறையை பொதுவாக தொடர முடிவதில்லை. அதன் பின்னணியில் உள்ள காரணங்கள் என்னென்ன. அதற்கான தீர்வுகள் என்னென்ன?
People who are undergoing diet and exercising for weight reduction, or someone who has undergone weight-loss treatment or surgery complain of the bottom problem and they are unable to continue their weight loss regimen. What are the reasons behind it and what are the solutions?
மூலநோய் கட்டிகள் இரத்தப்போக்கு நிலையை எட்டும்போது, அது இரத்த இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. இதை கண்டுக்கொள்ளவில்லை என்றால் இரத்த சோகை ஏற்படலாம். மூலநோய் கட்டிகளிலிருந்து வரும் இரத்தப்போக்கு எந்த நிலையில் உள்ள மூலத்தினாலும் நிகழலாம். அது தினசரி அடிப்படையில் நிகழும்போது, இறுதியில் இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும். இது மூலநோய்க்கும் இரத்த சோகைக்கும் உள்ள தொடர்பு என்று சுருக்கமாகக் கூறலாம்.
When piles or hemorrhoids have reached a stage where there is bleeding, it leads to blood loss which can result in anemia. The bleeding from piles can happen in any grade and when it does happen on a daily basis, it may eventually lead to anemia. This briefly is the connection between piles and anemia. Here is more to it.
மூல நோய்க்கு லேசர் சிகிச்சையை செய்துக் கொள்ளுங்கள் என்று நிறைய விளம்பரங்களை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். சுவர்களிலும், பேருந்துகளிலும் காணப்பட்ட மேற்கூறிய விளம்பர போஸ்டர்கள் இப்போதெல்லாம் நீங்கள் பொழுதுபோக்கிற்கு காணும் யூடியூப் காணொளிகளுக்கு மத்தியில் வந்துபோக தொடங்கிவிட்டன. உண்மையிலேயே மூலநோய்க்கு லேசர் அறுவை சிகிச்சை சிறந்த தீர்வாக அமையுமா? வாருங்கள் அலசுவோம்.
In India, almost 10 million people suffer from hemorrhoids every year. And the number increases every year due to stress, constipation, and the increasing reliance on fast food by people leading such a sedentary lifestyle. Various studies show that most people encounter hemorrhoids at ages between 45-65. But now, an alarming concern is that the youth in their early 20s and 30s are also experiencing hemorrhoids which are largely due to poor lifestyle choices. In this blog, we will discuss the effects of sedentary lifestyle on constipation and piles.
நீங்கள் மனக்கவலை அடையும்போதோ அல்லது அதிக மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போதோ வயிற்றில் ஏற்படும் ஒருவித உணர்வை நீங்கள் உணர்ந்ததுண்டா? உங்கள் மூளையும், இரைப்பை குடலும் ஒருங்கிணைந்து செயல்படுகின்றன என்பதற்கான சான்று இதுவாகும். நமது செரிமான அமைப்பு நமது மன நலனுக்கு ஏற்ப ஒத்திசைந்து செயல்படுகிறது என்பதை பல ஆய்வுகள் நமக்குக் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.
நமது உடல் மற்றும் செரிமான அமைப்புக்கு இடையிலான இந்த தொடர்பு பல உடல் செயல்பாடுகள் சரிவர நடைபெற முக்கியமானது ஆகும். இதன் பொருள் என்னவென்றால், உங்கள் செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியம் உங்கள் மன நலனையும் சார்ந்துள்ளது என்பதாகும். மலச்சிக்கல் என்பது கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தின் விளைவாக ஏற்படும் ஒரு பொதுவான செரிமான பிரச்சனை. இது சைக்கோஜெனிக் மலச்சிக்கல் (Psychogenic Constipation) என்று அழைக்கப்படுகிறது.
இரைப்பைக் குழாயில் அமைந்துள்ள உள்ளுறுப்பு நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு பகுதியான வாகஸ் நரம்பு, உங்கள் மூளை மற்றும் உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் முன்னும் பின்னுமாக தொடர்பு கொள்ளும் நியூரான்களைக் கொண்டுள்ளது. பதட்டம் அதிகரிக்கும் காலங்களில், உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் செரோடோனின் என்ற ஹார்மோனின் அளவை கூட்டுகிறது. இது உங்கள் வயிறு மற்றும் பெருங்குடலில் பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் பெருங்குடல் வழியாக பிடிப்பு ஏற்பட்டால், அது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும். பெருங்குடலின் சில தனித்த பகுதியில் பிடிப்பு ஏற்பட்டால், மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம்.
மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டமான சூழ்நிலைகளின் போது, நம் உடலில் உள்ள அட்ரீனல் சுரப்பிகள் எபினெஃப்ரின் என்ற ஹார்மோனை வெளியிடுகின்றன. இந்த எபிநெஃப்ரின் குடலில் இருந்து இரத்தத்தை இதயம், நுரையீரல் மற்றும் மூளை போன்ற முக்கிய உறுப்புகளுக்கு திருப்பி விடுகிறது. குடலுக்கு இந்த குறைக்கப்பட்ட இரத்த ஓட்டம் குடல் இயக்கத்தை இயல்பை விட குறைக்கிறது. இது மலச்சிக்கல் ஏற்பட வழிவகுக்கிறது.
கார்டிகோட்ரோபின்-வெளியிடும் காரணி (சி.ஆர்.எஃப்), Corticotrophin-releasing factor (CRF), என்பது உடல் பதட்டமான சூழ்நிலைகளில் வெளியிடும் மற்றொரு ஹார்மோன் ஆகும். இந்த ஹார்மோன் குடல் இயக்கங்களை குறைத்து மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் குடலின் இயக்கத்தில் நேரடியாக தலையிடுகிறது.
– பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் தொடர்பான மலச்சிக்கலைக் கட்டுப்படுத்த சில சிறந்த வழிகள் உள்ளன. அவை நல்ல உணவை எடுத்துக் கொள்ளுதல், நிறைய தண்ணீரை உட்கொள்வது, தாராளமாக உணவில் நார்ச்சத்தை எடுத்துக்கொள்வது என்பன ஆகும். மருத்துவர் அறிவுறுத்தாவிட்டால் மலமிளக்கி பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளே குடல் இயக்கங்களை ஊக்குவிக்கிறது. இது மலச்சிக்கலைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
– அதிக சர்க்கரை கொண்ட உணவுகள் மற்றும் எண்ணையில் வறுத்து, பொறித்து எடுத்த, நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
– புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
– யோகா பயிற்சி மற்றும் பிற உடற்பயிற்சிகளையும் முறையாக செய்து வாருங்கள். இவை மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கும். இதனால் குடல் நன்றாக இயங்கி உங்கள் மலச்சிக்கலைக் கட்டுப்படுத்த வழிவகுக்கும்.
Piles or hemorrhoid, as we know, is the inflammation and swelling of the veins that are present in and around the anal region. The size and location of the piles can vary from person to person. Many observe that members of their family have hemorrhoids and this leads to thinking that hemorrhoids may be genetic. Are hemorrhoids genetically passed?
உங்கள் குதப் பகுதியைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்களின் வீக்கம் தான் மூலநோய் எனப்படுகிறது. மூலம் வலி மிகுந்ததாக மாறக்கூடியவை. மலம் கழிக்கும் போதோ அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும்போதோ ஒரு வித அசவுகரியம், நமைச்சல் அல்லது இரத்தப்போக்கு இவை ஏற்படலாம். மூலநோய்க் கட்டிகளை வைத்திருப்பது ஏற்கனவே கடினமான ஒரு விஷயம் என்பதால், உங்கள் மூலநோயை மோசமாக்கும் இந்த 10 பொதுவான தவறுகளை எப்போதும் செய்யவேண்டாம்
Hemorrhoids are swollen veins that occur in and around the anal region. Piles or hemorrhoids are a common condition that is caused due to a variety of factors. Some of the most common factors of piles are constipation, poor diet, sedentary lifestyle, hereditary factors, obesity, pregnancy, etc. Piles are a condition that affects people of both genders equally. However, some studies say that men are slightly more prone to getting piles. Regardless of that, it is not uncommon to see women with piles. In this blog, we are going to discuss a few things that women need to know about piles.
Call Now